女子跑步瘦身43斤“废了一条腿”？专家解读
5月11日是国际防治肥壮日。当天，一名女子在小红书上共享跑步瘦身受伤的阅历引发热议。她以“从没想过瘦身43斤却废了一条腿”为题，叙述了自己跑步瘦身43斤，损害了右腿膝盖，不得不到医院进行医治。
5月11日，上游新闻记者联络了当事人，可她并未回复私信。从她宣布的医学影像确诊陈述书显现，她本年35岁，在与网友的互动中曾表明自己身高1.60米，跑步前体重为163斤。她跑步训练后成功减重43斤后，发现右腿莫名沉重，走起路来膝盖会弹响，右腿感觉到一股从未有过的痛苦感。疼了两个月后无好转，只能去天津市某医院治病，成果被确诊为半月板损害和膝关节损害。
▲女子发帖称跑步瘦身43斤废了一条腿。图片来历/渠道截图
当事人还在笔记中描绘：“感觉右腿废掉了，我也是后来才知道大基数瘦身（近似于体重侧重的人群瘦身）不能先跑步，会伤到膝盖。后边我会更新我看腿的阅历，还有去过的医院治病流程，希望能帮到跟我相同的兄弟姐妹。”
最近几年马拉松大热，跑步瘦身成为不少人的优先选择，因而这名女子发布的笔记引发许多网友共识。有网友表明：“大基数瘦身便是不能跑步！”也有网友表明：“同废过腿，跳绳膝盖都嘎嘣嘎嘣响。”
重庆市急救医疗中心（重庆大学隶属中心医院）骨科主任曹治东表明：“其实这样的比如不是个例，咱们科室也曾收治了相似患者，跑步导致膝关节严峻磨损。”
▲医院的医学影像确诊陈述书。图片来历/渠道截图
曹主任说：“从这名患者的确诊陈述看，是比较显着的膝关节磨损，其间半月板和韧带损害是能够修正的，软骨损害就比较麻烦了。由于成年人的软骨自我修正才干比较弱，所以这种损害也被以为是不可逆的。不过从这名患者的体现来看，归于比较前期的膝关节磨损，不至于‘废了一条腿’。理论上经过消炎止疼，弥补养分关节药，给关节打针玻璃酸钠等办法，她的腿就能够治好。假如康复状况不抱负，还能够经过关节镜手术，直接修正半月板和软骨。”
针对网友们热议的多少体重归于大基数就不合适跑步的论题，曹主任表明：“所谓大基数是一个健身概念，和BMI（身体质量指数）有关。但咱们在临床中发现，这个不能作为是否能够跑步的参阅规范，由于膝关节的磨损和许多要素有关。除了体重之外，还有年纪（理论上年纪越大关节越差）、关节是否变形、关节是否有陈旧伤、是否患有骨质疏松、痛风等多种要素，并且每个人关节的耐受力不同，所以我以为是否合适跑步，要害仍是看身体的反应。”
据曹主任泄漏：“理论上跑步、爬山、爬楼、跳绳等负重运动都会磨损关节，参加完这些运动后，假如呈现了关节痛苦，歇息几天后仍不能缓解，就要考虑关节损害了。特别是走路呈现关节异响的状况，必定要中止运动，到医院查看，防止关节损害加剧导致不可逆的磨损。”
跑步瘦身存在损害关节的危险，莫非体重侧重人群只能靠饮食操控瘦身？曹主任表明：“饮食操控瘦身仍是要结合运动瘦身才干到达最佳作用。鉴于体严重的人跑步简单损害膝盖，这类人群能够考虑做一些对关节损害较小的运动，例如游水、骑单车等。只需体重没有压到关节上，都能够测验运动。一起在天气冷的时分训练，必定要注意关节维护，户外运动时应戴上护膝、护踝等维护东西。”
上游新闻记者 赵映骥
来历：上游新闻
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